Trenerzy - Mięta Pilates

Trenerzy
Mięta Pilates

Pilates to więcej niż trening. To spokojny oddech, świadomy ruch i chwila tylko dla Ciebie. Wzmacniasz ciało, wyciszasz umysł, wracasz do siebie.

Dorota

Założycielka Mięta Pilates.
Trenerka z pasją i misją.

Od zawsze czuła, że ruch to coś więcej niż ćwiczenia – to język ciała, sposób komunikacji z emocjami, przestrzeń do powrotu do siebie. Od 12 lat towarzyszy innym w tej drodze jako trenerka personalna, specjalistka w pracy z kobietami w ciąży i po porodzie, nauczycielka oddechu, trenerka medyczna i motoryczna.

Mięta Pilates to spełnienie jej marzenia sprzed ponad dekady – marzenia, które zbudowała dzięki konsekwencji, uważności i pracy z ludźmi. Stworzyła to miejsce, by dawać kobietom (i nie tylko) coś więcej niż trening – bezpieczną przestrzeń, w której ciało, umysł i emocje mogą ze sobą współpracować.

W pracy kieruje się wiedzą, doświadczeniem i sercem. Łączy podejście terapeutyczne z precyzją pilatesu, intuicją i ogromną uważnością na drugiego człowieka.

Dla niej pilates to nie tylko technika. To narzędzie, które uczy czucia, obecności i łagodności. To ruch, który ma znaczenie – i który może naprawdę zmieniać życie.

Jej ścieżka to m.in.:

mata – poziomy 1, 2, 3
reformer – poziomy 1, 2, 3
– Instruktorka LPF (Low Pressure Fitness) – 3. stopień, LPF Poland
– Trenerka personalna z 12-letnim doświadczeniem
– Trenerka kobiet w ciąży i po porodzie
– Trenerka oddechu
– Trenerka medyczna i motoryczna
– Prowadząca autorskie masterclassy poświęcone:
mięśniom dna miednicy
pracy z ciałem przy zaburzeniach jelitowych (IBS, SIBO, stany zapalne)

Na co dzień łapie balans tam, gdzie czuje się najbardziej sobą – wśród drzew i górskich ścieżek, w towarzystwie swojego psa – energicznego border collie. Ceni spokój, kontakt z naturą i prawdę płynącą z ciała.

Bo ruch to nie forma.

To droga. I sposób, by być naprawdę blisko siebie.

JACEK

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym i absolwentem Akademii Szkolenia Trenerów we Wrocławiu. Specjalizuję się w treningu z masą ciała, zwłaszcza kalistenice. Prowadzę również treningi siłowe i funkcjonalne.

Sport towarzyszy mi od zawsze. Brałem udział w zawodach i pokazach, promując aktywny styl życia. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, by jeszcze skuteczniej wspierać podopiecznych w budowaniu formy, zdrowych nawyków oraz przygotowaniach do testów sprawnościowych.

Jestem również certyfikowanym instruktorem pilatesu.

KASIA

Od lat zakochana w ruchu i jego głębszym wymiarze.

Wieloletnia miłośniczka jogi i pracy z ciałem – bo ciało to emocje, a ruch to droga do ich zrozumienia. Przez lata wsłuchiwania się w siebie poprzez różne aktywności, praktyki uważności i świadomego ruchu, naturalnie trafiła na pilates. To on pozwolił jej otworzyć drzwi do kolejnego etapu – rozwoju ciała, ducha i umysłu. Dla niej pilates to nie tylko technika. To uważność, oddech, czucie, precyzja. To sposób, by wracać do siebie i czuć siebie – przez ruch, który ma sens i głębię.

W swoim podejściu łączy wiedzę, doświadczenie i intuicję. Tworzy przestrzeń, w której możesz:
– zatrzymać się,
– odetchnąć,
– zadbać o ciało i emocje – w swoim rytmie, z miłości do siebie.

Ukończyła:
– kurs instruktora pilates (mata)
– kurs instruktora pilates reformer
– kurs trenera personalnego
– warsztaty z pracy z ciałem i świadomością ruchu
I nie przestaje się rozwijać. Bo ruch to nie forma. To droga.

Jak wyglądają zajęcia?

FAQ

Jak zapisać się na zajęcia:

Na zajęcia można zapisać się jedynie przed aplikację dostępną w zakładce „Zapisz się na zajęcia”

Jak ubrać się na zajęcia:

Na zajęcia ubierz się wygodnie – tak, żeby nic nie ograniczało Twoich ruchów. Strój powinien dobrze przylegać do ciała, ale nie uciskać – klasyczna koszulka i legginsy sprawdzą się idealnie. Pamiętaj też o skarpetkach! Najlepiej z antypoślizgową podeszwą, ale jeśli takich nie masz – zwykłe stopki też będą w porządku.

Nie wiem czy z moją chorobą mogę brać udział w zajęciach:

Jeśli masz wątpliwości – skontaktuj się z nami. Chętnie odpowiemy na Twoje pytania i rozwiejemy wątpliwości.

Ile osób uczestniczy w zajęciach?

W zajęciach może uczestniczyć maksymalnie 6 osób – ćwiczymy w małych grupach, co zapewnia komfort i skuteczność treningu.

Czy mogę odwołać zajęcia?

Zajęcia można odwołać do 6 godzin przed rozpoczęciem zajęć.

Czy obowiązuje limit wieku?

Na zajęcia mogą uczęszczać osoby, które ukończyły 16 rok życia.

Czy honorujecie kartę Multisport?

Nie honorujemy żadnych kart.

Czy podczas zajęć można mieć telefon?

Prosimy o wyciszenie telefonów podczas zajęć. Ważne rozmowy najlepiej przeprowadź przed lub po treningu — tak, by czas w studio był tylko dla Ciebie i Twojej praktyki.

Masz więcej pytań?